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[原创] 给大家分享一个戒烟小妙招,回帖贡献+5

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发表于 2021-7-15 23:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
香烟虽然可以让我们心情愉悦,缓解压力但是也会危害身体健康,严重的还会造成肺癌等疾病,同时产生的二手烟也会危害我们身边的人

给大家分享一下我朋友戒烟成功的过程

”我朋友抽了五六年了,一天抽的烟并不多,也就十几根。去年一段时间天天咳嗽,买了药也不见好转,之后去医院做检查,肺有问题了,让他尽量少抽烟。但他并不在意,还在对我说“槟郎加烟,法力无边“,再后来他老婆感觉胸闷 难受还咳嗽,他带着她去医院检查,医生跟他说,肺部有结节了,是因为长期吸入二手烟造成的。这让他很自责,第二天上班对我说,他想戒烟了。他熬了一天不抽烟,一整天他都是难受焦躁度过的。熬了两天就坚持不住了,他就开始抽细烟,“细烟的焦油量低一点,劲没那么大”  也不喝饮料了,一直喝的白开水,“抽完烟喝饮料,把嘴里的苦味压下去,不会恶心”   大概有两个月,让他抽了一只粗烟,抽了两口就受不了了,没办法吸太久细的,猛地让他抽粗的受不了,恶心。再后来慢慢的细烟也不抽了,身体慢慢的恢复,也喜欢上了喝白开水

看完了,你现在也去试一下吧!先抽细烟,跟焦油量的烟说拜拜,多喝白开水,少喝饮料,可以买点干果,想抽烟就吃一点,或者买乐高,转移注意力

总之戒烟是要循序渐进的,不能一口吃个胖子,要自律,能控制住自己   
加油坛友们



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发表于 2021-7-16 00:07 来自手机 | 显示全部楼层

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幸好我不抽烟!
财神游天下,今朝到我家
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QQ
发表于 2021-7-16 00:29 来自手机 | 显示全部楼层

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偶尔抽抽,只是许许多多的偶尔而已
与其熬夜,不如早起。
QQ:65768867
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发表于 2021-7-16 09:26 来自手机 | 显示全部楼层

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我帅
兴趣爱好  
1996年:就读于德国慕尼黑特种兵学校;

1998 年:美国宾夕法尼亚大学心理系进修;

2000年:加入海豹突击队;

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QQ
发表于 2021-7-16 09:27 来自手机 | 显示全部楼层

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也抽了五六年了,不晓得该怎么戒
企鹅:1667523780
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 楼主| 发表于 2021-7-16 09:30 | 显示全部楼层
小希 发表于 2021-7-16 09:27
也抽了五六年了,不晓得该怎么戒

先买细烟抽,可能刚开始你会觉得细烟没劲,抽完还想抽,慢慢的控制住,多喝白开水。
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 楼主| 发表于 2021-7-16 09:31 | 显示全部楼层

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QQ
发表于 2021-7-22 13:15 来自手机 | 显示全部楼层

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刺激
1505861866
如意如意,随我心意
快快显灵
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QQ
发表于 2021-7-22 17:36 来自手机 | 显示全部楼层

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敌敌畏到此一游         
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